思庭產後泌乳諮詢

【文/ 陳思庭 物理治療師】

跟著這樣做!!! 擠乳一點都不痛!

大多數媽媽總是說：「只要…回想到醫院護士幫我擠奶的那一剎那@@」

(慘叫到不行阿…抖~~)

擠乳非得慘叫到不行?!　其實！「硬擠」是完全錯誤的觀念。

首先，我們要知道乳房的構造! 一昧的瞎擠只會讓乳房受傷而已喔~!

l   乳小葉(又稱乳泡)：儲存乳汁

 l   乳線管：輸送乳汁

l   輸乳竇：位在乳暈正下方，連接出口及乳線管的交界處

l   乳柱：位在乳頭的管線

l   蒙哥馬利腺體：在乳暈表皮處的黃色顆粒，分泌脂類物質保護乳頭乳暈

 ＜＜＜簡單知道構造後，再來就是洗刷「硬擠」的老舊觀念！＞＞＞

【正確觀念一】

乳房本身是會主動泌乳的，所以才會有溢乳、跟噴乳反射這些反應。

乳管本身是平滑肌所形成的構造，所以會有收縮的功能。

乳汁就是靠乳管本身擠壓所以才能往前乳頭出口移動。(下圖為乳管收縮的表現)

所以，＂擠乳＂是輔助本身會主動泌乳的乳管＂幫它一起擠＂，奶水並非被動被擠出來。

【正確觀念二】

乳暈正下方有一個結構，大家一定要知道！＂輸乳竇＂

輸乳竇：是泌乳反射的開關，此結構上有很多接受器！

如果輕輕擠壓此處可以啟動泌乳機制，也就是為什麼寶寶含著  乳暈吸允就可以喝到奶水。

【正確觀念三】

輸乳竇接受到擠壓的刺激後，反射會使大腦同步分泌催產素＆秘乳激素。

l   泌乳激素會讓奶水產生

l   催產素會讓乳管平滑肌產生擠壓（乳管擠壓奶水到乳頭）。

一起學會吧!!! 正確擠乳一點都不痛!!

什麼樣的狀況要手擠乳呢?

l   有硬塊時

l   乳腺炎時

l   乳暈＆乳頭水腫時

l   寶寶不願意親餵時

l   吸乳器擠完後 (因為吸乳器只能擠表層奶，後端深層的奶水需靠手擠)

l   供需不平衡時 (哺乳完如果乳房仍漲，需將於奶擠出，以免乳汁堆積塞奶或發炎)

多久擠一次?

l   初期約可每3~4小時擠乳一次，或配合寶寶餓的頻率去擠。

l   夜間3~5點泌乳激素濃度最高，此時擠乳量有可能增多，所以想追奶的媽媽可以把握此時段起來擠乳。

l  一次擠乳所需時間每個媽媽都不一樣，平均時間是30分鐘；但如果擠30分鐘胸部仍漲硬需盡量擠到軟為止。

《　思庭貼心小總結　》

大多數媽媽都恐懼手擠乳，因為以為手擠乳是非常痛的一件事。

其實不是這樣的唷!!當妳學會手擠乳的技能，妳可以在塞奶時已經給寶寶親餵卻吸不出來時 自行趕快處理。

也可以在外出方便時用徒手擠出。

常摸胸部的妳，也比較了能解乳房的狀態，以免輕微的塞奶演變成乳腺炎，反而更加手足無措。

知識補充站：

Ｑ：別人噴乳的管線好多！我只有2、3管而已…這樣是不是塞住了？正常嗎？

Ａ：單邊乳房乳管大約有8~12管，但這是指乳房裡的乳管，並非乳頭分泌出的管線！

    有些媽媽以為乳頭噴出的管子越多，代表越通？越多奶？

　 其實並非如此！有些人奶水的噴出形式是像花灑莲蓬頭，有些是像水龍頭般的單管

　流出。這樣不同排出奶水的形式，是天生的！

        反而要注意的是，即使你是像莲蓬頭般的多管，但擠完奶總是乳房不夠輕盈，或有

　硬塊，這才是有問題的喔！

本文圖皆手繪製 (羞>///<)  畫的不是很美請多多包涵  

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