文/ 陳思庭 物理治療師】 

 

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吃什麼容易發奶? 吃什麼容易塞奶? 吃什麼容易退奶?

在這幾年,我服務過的媽媽口中 她們切身吃過的食物一一分享給大家~

以下為大彙整!

 

 

 

發奶 & 塞奶 & 退奶 -------食物大剖析

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補充: 高過敏食物:

醬果類、椰子、堅果仁、大豆、簥麥、玉米、豌豆、糖、巧克力、乳製品、花生醬、蕃茄、肉桂、蛋白、豬肉、柑橘類水果、芥末、貝殼類、酵母、甲殼纇

 

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