【文/ 陳思庭 物理治療師】

 

 

我們 思庭泌乳諮詢在臨床上,常遇到為了擠奶所苦的媽媽前來諮詢。

當準備做乳房評估時,媽媽脫下內衣的那一瞬間,乳房外觀嚴重的瘀青,每每看到心都還是會跟著啾了好大一下。

一問之下,原來很多都是乳房阻塞的時候,自己或家人用力硬推,或是坊間通乳師把胸部當作麵團揉壓硬擠。

也常聽到我們協助的個案反應,通乳師總是一摸到硬塊,就強烈的用力想把腫脹處推散,不只是當下非常疼痛,而且原先腫脹的地方處理完更腫更痛,反而越用越糟糕的窘境。

太多不正確的擠乳觀念,不僅導致胸部受傷,更是讓媽媽痛苦,身心產生恐懼,進而降低哺乳意願。

 

 

【圖示】坊間通乳師不當乳房按摩 

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【圖示】:不當對硬塊硬推

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【圖示】:不當對硬塊硬推 導致皮膚受損

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【圖示】對乳暈處用力擠乳

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如何預防瘀青奶?

 

l   參加產前哺乳教育課程,建立良好哺乳觀念。

l   個別化乳房觸診教學,以認識自身乳房結構。

l   產後初期脹奶多親餵,以寶寶自然吸吮代替擠乳。

l   親餵完乳房脹奶未改善者,可做冷敷。

l   擠乳時,力道記得輕柔,避免乳房組織受傷。

l   若脹奶親餵遲遲未改善,建議與專業人員討論乳房狀況,避免嘗試偏方。

 

 

造成瘀青奶的元兇

解決方法

l   哺乳觀念不正確。

l   擠乳過份大力。

l   摸到乳房硬塊就硬推及揉壓。

l   乳房按摩時間過長。

l   不當使用輔助用具(按摩產品)

l   不會自我乳房觸診。

l   硬塊熱敷。

l   矯正不正確的哺乳觀念。

l   停止暴力擠乳。

l   多給寶寶親餵,讓已受傷的乳房得以休息。

l   硬塊處以晃動代替揉壓。

l   將淤積在乳房上的奶水移除。

l   冷敷

 

 

 

 

【思庭小叮嚀】:

l   千萬要記住,胸部是嬌嫩的,如果受到太大力的按壓,媽媽除了產生疼痛外,乳房一定會受傷!被破壞的乳房,不僅擠乳會使得更加的困難,也會影響到寶寶不易含乳、  或拒絕含乳,以及乳汁的分泌量也會大幅降低。

l   不管親餵或自行擠乳,乳房脹硬仍未改善時,建議塊尋求專業醫療人員及物理治療師協助,以溫和方式協助處理乳房問題。

l   正確觀念很重要,如有需求,可免費預約 思庭泌乳團隊醫療背景專員,帶領媽媽認識自身乳房結構,避免錯誤擠乳造成傷害。

l   正確無痛擠乳可參考:無痛手擠乳

 

 

( 有任何乳房問題,請洽思庭產後泌乳諮詢 '' )

 

 

諮詢電話 : 02-29511536 /0975142277   

    line ID:  @sitingcare 前面要加@ 喔 

 

 

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